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北京开放大学养生与保健作业答案 (2)

养生与保健

学校: 北京开放大学

问题 1: 1. 以下哪些食疗方适合气郁质的人食用

选项:

A. 红花三七蒸老母鸡

B. 三花茶

C. 茉莉花炒鸡蛋

D. 固表粥

答案: 红花三七蒸老母鸡

问题 2: 2. 什么做法不利于睡眠

选项:

A. 避免睡前引起精神兴奋

B. 睡前看恐怖电影

C. 睡前思考工作的问题

D. 睡前放松

答案: 避免睡前引起精神兴奋

问题 3: 3. 心脾两虚型的失眠适合使用的食药物包括

选项:

A. 龙骨

B. 牡蛎

C. 龙眼肉

D. 莲子肉

答案: 龙骨

问题 4: 4. 以下哪些食物适合阳虚质人食用

选项:

A. 韭菜

B. 茴香

C. 核桃

D. 川芎

答案: 韭菜

问题 5: 5. 痰湿内阻型的失眠适合使用的食药物包括

选项:

A. 桑葚

B. 陈皮

C. 茯苓

D. 白术

答案: 陈皮

问题 6: 6. 具有清热作用的药食物包括

选项:

A. 西瓜

B. 苦瓜

C. 金银花

D. 菊花

答案: 西瓜

问题 7: 7. 精充、气足、神旺，是人体健康的保证。

选项:

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问题 8: 8. 凉拌苦瓜适合热秘的人食用。

选项:

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问题 9: 9. 疲劳或睡眠紊乱是亚健康的唯一表现。

选项:

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问题 10: 10. 血虚肝郁型的情绪低落问题可用逍遥丸进行调理。

选项:

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问题 11: 11. 足三阴经在内踝上八寸以下为的排列顺序是“厥阴”在前，“太阴”在中，“少阴”在后。

选项:

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问题 12: 12. 肝的主要生理功能是主疏泄和主统血。

选项:

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问题 13: 13. 秋季人体容易出现气阴两伤的状态，而出现口渴、乏力。

选项:

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问题 14: 1. 肺的肃降作用包括

选项:

A. 吸入自然界清气

B. 将津液向下布散，代谢后成为尿液

C. 使全身血液会聚到肺

D. 将会聚到肺的血液重新输布

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问题 15: 2. 健康包括以下哪些方面：

选项:

A. 身体健康

B. 心理健康

C. 社会适应性上的良好状态

D. 以上都不是

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问题 16: 3. 宗气的主要组成部分是：

选项:

A. 先天之精

B. 津液

C. 自然界的清气

D. 水谷精气

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问题 17: 4. 肺的宣发作用包括：

选项:

A. 排出体内的浊气

B. 将津液输布全身，外达皮毛

C. 宣散卫气，将代谢后的津液转化为汗液排出体外

D. 将会聚到肺的血液重新输布

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问题 18: 5. 卫气的主要生理功能包括

选项:

A. 司腠理的开合

B. 温养皮毛、内脏

C. 抗御外邪入侵

D. 推动血行

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问题 19: 6. 宗气的生理功能有：

选项:

A. 调节腠理开合

B. 调节体温

C. 走息道以行呼吸

D. 贯心脉以行气血

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问题 20: 7. 血为气之帅，气为血之母。

选项:

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问题 21: 8. 用补气药治疗血瘀证，其机理是气能生血。

选项:

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问题 22: 9. 中医养生学中的五脏是指心、肝、脾、胃、肾。

选项:

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问题 23: 10. 气在局部发生阻滞不通称为气滞。

选项:

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问题 24: 11. 气虚不会导致血瘀。

选项:

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问题 25: 12. 阴阳学说认为，人体健康的生理基础是阴平阳秘

选项:

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问题 26: 13. 气是构成和维持人体生命活动的基本物质，生命活动是气的聚、散、离、合运动的结果。

选项:

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问题 27: 1. 针刺常用于治疗哪些疾病

选项:

A. 中风后遗症

B. 面神经炎（面瘫）

C. 头痛

D. 情志疾病

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问题 28: 2. 肝火旺型的失眠适合使用的食药物包括：

选项:

A. 桑葚

B. 决明子

C. 菊花

D. 黑芝麻

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问题 29: 3. 调神之法概括起来有：

选项:

A. 清静养神、立志养德

B. 开朗乐观、调畅情志

C. 心理平衡

D. 综合调养

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问题 30: 4. 生活中较高的睡眠质量包括：

选项:

A. 入睡快，睡眠深

B. 无起夜，起床快

C. 白天头脑清晰，工作效率高，不困倦

D. 夜间头脑清晰，工作效率高，不困倦

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问题 31: 5. 哪些“参“具有补气的作用

选项:

A. 人参

B. 党参

C. 丹参

D. 太子参

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问题 32: 6. 艾灸养生有哪些作用

选项:

A. 温通经脉，行气活血

B. 培补元气，预防疾病

C. 健脾益胃，培补后天

D. 升举阳气，密固肤表

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问题 33: 7. 气虚便秘可选用木香顺气丸。

选项:

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问题 34: 8. 芝麻核桃粉适合阴虚便秘的人食用。

选项:

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问题 35: 9. 当归银耳粥适合血虚便秘的人食用。

选项:

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问题 36: 10. 人参黄芪黑芝麻饮可改善气虚便秘。

选项:

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问题 37: 11. “两手攀足固肾腰”是易筋经中的一组动作。

选项:

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问题 38: 12. 春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁做到心胸开阔，乐观愉快。

选项:

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问题 39: 13. 足三阳经的排列顺序是 “太阳”在前，“少阳”居中，“阳明”在后。

选项:

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问题 40: 14. 经脉包括

选项:

A. 十二经脉

B. 奇经八脉

C. 经别

D. 别络

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问题 41: 15. 阳虚便秘适合吃的食药物包括：

选项:

A. 番泻叶

B. 核桃仁

C. 韭菜

D. 肉苁蓉

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问题 42: 16. 理气食药物包括

选项:

A. 当归

B. 佛手

C. 香橼

D. 玫瑰花

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问题 43: 17. 便秘调治应该优先选择药物疗法。

选项:

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问题 44: 18. 手三阴经的排列顺序是“厥阴”在前，“太阴”在中，“少阴”在后。

选项:

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问题 45: 19. 足三阴经在内踝上八寸以上为的排列顺序是“厥阴”在前，“太阴”在中，“少阴”在后。

选项:

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问题 46: 20. 手三阳经的排列顺序是“太阳”在前，“少阳”居中，“阳明”在后

选项:

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问题 47: 21. 肉苁蓉羊肉粥适合气郁便秘的人食用。

选项:

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